在家里测量血压的正确方法并不比在医院差

襄城资讯网2020-10-30 21:18:24

许多人在家里不知道如何测量血压,虽然大多数人家里都有血压计,但他们总是对自己的血压测量持怀疑态度,认为自己的血压测量不准确。这份血压测量指南为你消除了这些担忧,在家测量血压也不比在医院里差。

血压是指在血管内流动时血管壁上的侧压,它是构成血管内血流的动力之一。在心室收缩开始时,血液从心室流入动脉,当血液以最大的力量作用于血管侧壁时,称为收缩压,也称为高血压。在心室舒张压结束时,动脉弹性仍在收缩,当血管壁上的血压称为降压时,动脉弹性仍在收缩。

在家里测量血压的正确方法,请记住以下几点:

1.知识

通常早上起床时,血压会很高,下午开始下降,所以很多高血压患者,称为杓型高血压,有些人早上通常服用降压药,会使血压保持在一个相对稳定的状态。然而,服用抗高血压药物并不是控制血压的首选。

2.压力测量

在测量血压之前,安静休息5-10分钟。如果是运动、兴奋或其他特殊情况,你应该安静地休息半个小时以上才能确定。在平静的心情下,不要喝浓茶、咖啡、吸烟、饮酒等,同时要排空膀胱。在测量血压时,不要说话或聊天;上臂需要伸展并自然放在桌子上,保持在与心脏和袖口相同的水平上。

如果你肥胖,使用标准袖口会导致高血压测试;如果你是孩子,或者是身材瘦削的人,用标准袖口测量的血压是低的。在测量血压时,你应该坐在后排椅子上放松双腿。你不能把腿挂起来,也就是所谓的秋千腿。

3.阅读

一般情况下,同一个人测量两次血压,取其平均值,两次间隔时间为1-2分钟,如果两次剂量之差大于5毫米汞柱,则应测量第三次血压,并将平均血压三次确定为血压值。对于身体状况不佳的老人或人士来说,可能会出现体位性低血压,即有需要在站立位置量度血压,以及在由仰卧位转为站立位后一、三分钟内量度血压,以确定是否有立位性低血压。但是,必须注意的是,有些人突然改变姿势,会出现更明显的姿势低血压、晕厥,需要注意避免。

4.压力计

现在可以使用各种血压计,数不胜数。相比之下,水银柱血压计在测量血压时更准确。因为没有太多的干扰因素。如果使用得当,也有许多电子血压计,特别是如果能被售后服务部门纠正,它可以定期进入该产品。它可以作为动态观察和血压统计的基础。如果在家里发现有人血压升高,你可以及时到医院进行测量和确认。

5.水银柱血压计的应用方法

在测量血压之前,袖口带均匀地附着在皮肤和上臂周围的伤口上。袖口下缘在肘部窝上方约3厘米处。检查人员将听诊器放置在肘部窝明显的肱动脉搏动部位,便于用手触摸。适当调整安全气囊上的旋转开关,关闭阀门,将气囊挤压到袖口内充气,此时你可以看到水银柱上升。同时听诊,一定时间后可听到肱动脉搏动声。肱动脉脉冲消失后,水银柱因再膨胀而轻微升高,然后缓慢呼气,在排气过程中仔细聆听肱动脉的搏动声,并注意第一声和最后一声。与第一个声音对应的水银柱的凹形尺度是收缩压,最后一个声音对应于舒张压。

仔细阅读以上内容的朋友们应该注意,当血压通常需要测量两次或三次后,平均值就会被取下来。事实上,即使我们每个人在不同的时间使用相同的血压计,同一个医生用同一个血压计测量血压,也是不一样的。因此可以看出,每个人的血压都在不断变化。

如果你用正确的方法测量自己的血压,不要认为这是一种错误的测量方法,但这和医院测量的血压是一样的。这可能是你真正的血压。

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